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鬼压床不反抗会怎样?鬼压床该怎么办?

鬼压床的时刻越挣扎感受越加的痛苦,面临这种情形的时刻想要有用的解决不反抗,反而可以缓解这种征象,而且要在心里自我暗示放松自己,告诉自己这是一种鬼压床,不会对自己造成危险。

1.不要反抗

当你感受自己被按住,无法转动的时刻,不要反抗,否则可能加剧体验。

2.自我暗示

当你感受到睡眠瘫痪,可以先放松,并告诉自己“这是鬼压床,没事。”这样反而有可能直接醒来。

3.扭动脚趾

实验扭动肢体,好比手指和脚趾。由于大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉,以是若是你把注意力集中在脚趾,并实验移动它,很可能将你叫醒。

5.专注呼吸

由于呼吸是由心脏等内部器官影响的,不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻木,以是若是你能控制好呼吸,就能控制好你的恐惧感。

6.从信仰中追求勇气

对许多人来来说,要寻找精神寄托,得依赖宗教。遭遇情形时,可以遐想和平、平安和爱,又或者是宗教偶像。笔者曾在这种履历中,回想到念书时班级上的一位令人又爱又敬的女生,很快就苏醒了。

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鬼压床是房间不干净吗?鬼压床的原因

我们大多数人都有过这样的感觉,睡了好久好久,就是醒不过来。想起床,可是眼睛就是睁不开。醒来以后,整个人身体还很累。好像被大石头压着一样。我们把这种感觉俗称为鬼压床。那么鬼压床是因为房间不干净吗?今天小编就和大家一起来聊聊这个话题。